Les 5 bonnes raisons d’avoir un coach

Vous désirez être en bonne santé, heureux et avoir une super condition physique ? Vous remarquez qu’il est difficile au fur et à mesure du temps de garder cette motivation ? Vous ne savez pas quels exercices faire et/ou comment les faire correctement ? Vous stagnez dans votre pratique sportive et il n’y a plus de progression ?

J’ai une bonne nouvelle !
Vous n’êtes pas obligé de le faire seul ! C’est là aussi, l’intérêt d’avoir un éducateur sportif diplômé : un coach vous aide à atteindre vos objectifs.

Voici 5 bonnes raisons d’avoir un coach :

1) Réduire le risque de blessures !

L’ignorance et la mauvaise exécution des exercices sont une des raisons principales des blessures. Cela peut être évité !
Un coach vous accompagnera et vous expliquera les bons mouvements à faire pour que l’exécution soit optimale afin de réduire les risques de blessures et d’augmenter votre pratique sportive pour en tirer le meilleur.

2) Résultats rapide et efficaces

Beaucoup de personnes passent des heures à la salle pour peu de résultats !

Les coachs sportifs peuvent vous apprendre des techniques et méthodes efficaces afin d’optimiser au maximum vos efforts et vos résultats.
Une personnalisation des séances en fonction des objectifs et la mise en place d’une stratégie d’entrainement sera mise en place. Pour cela, quelques testes au préalable sont nécessaires. Ainsi, il est possible de suivre la progression et l’évolution dans le temps.
De vrais résultats, un gain de temps et d’énergie considérables !

3) Variété, créativité…. FUN !

Faire toujours la même chose ce n’est pas vraiment intéressant, la motivation chute, la progression ne se fait plus sentir… puis on ne va plus à la salle !

L’entrainement doit être challengeant ; c’est-à-dire qu’il faut sortir de sa zone de confort. Un professionnel du sport à l’habitude de proposer des exercices variés en proposant un grand panel de méthodes et d’exercices créatifs : les séances sont plus fun !

4) Responsabilité

Il y a une relation de confiance entre le coach et le coaché, c’est-à-dire que les deux s’engagent à s’investir pour atteindre les objectifs définis !
Votre entraineur personnel est là et attend que vous vous présentiez. Il n’y a plus d’excuse pour ne pas aller à la gym quand quelqu’un vous attend !
De plus, votre entraineur vous rappelle les raisons pour lesquelles vous faite de l’exercice, il vous encourage et vous accompagne même quand vous ne vous sentez pas capable !

5) Un investissement santé

Il faut voir cela comme un investissement sur du long terme, la vie n’est pas un sprint mais un marathon !
Un coach se doit de vous fournir les connaissances, les conseils, la formation et les compétences nécessaires pour que vous puissiez le faire vous-même.
Il faut préparer le terrain pour un avenir plus sain car aucun médecin, coach ou pilule magique ne peut le faire pour vous, autre que ce que vous pouvez faire pour vous-même. C’est-à-dire mettre des choses en place et réaliser des changements à long terme dans votre vie !
Le but est de vous initier et de vous éduquer sur le plan fonctionnel car il est évident que nous souhaitons tous être en bonne santé et heureux dans nos années séniores.
Dans ce cas, pourquoi ne pas engager un coach pour stimuler et vous montrer la bonne direction à prendre ? De plus, certaines pathologies dues au vieillissement apparaissent et peuvent être repoussées ou même être évitées dans certain cas à l’aide d’un programme adapté de remise en forme.
Au final, les raisons d’engager un éducateur sportif peuvent être variées : il existe des dizaines d’arguments mais la raison principale restera toujours votre santé et vitalité.
Le meilleur médicament c’est le mouvement !